녹차의 효능

녹차의 효능

녹차를 마시면 우리몸에 좋다는건 다들 하시죠^^ 그런데 많은 분들께선 녹차가 우리몸에 어떤 좋은효과를 주는지는 잘 알지 못하시더라구요 그래서 오늘 설명해드릴려고 이렇게 왔습니다^^ 녹차는 운동하기 30분전에 마셔주면 지방분해속도가 빨라져서 다이어트 하는분들께 효과가 있다고 하네요

또 녹차에는 레몬의 5배가 넘는 비타민C가 있고 항산화작용을 하는 성분이 있어 피부를 촉촉하게 유지해주고 탄력성을 줍니다 녹차에 함유된 다당체 성분은 인슐린의 합성을 촉진시켜주고 카테킨 성분은 당질의 소화흡수를 지연하는 작용을 하여 암 예방과 치료에 효과가 있다고 하며 암세포가 증식되는것을 막아주기 때문에 암이 전이가 되는것을 막아준다고 합니다 또한 몸속 중금속을 해독하여 다이옥신의 흡수를 막는 역할을 하며 혈액속의 알콜을 빠르게 분해되도록 돕는다고 합니다

녹차는 하루에 2잔씩 마시면 충치를 예방하며 입냄새 제거에도 효과적이라고 하네요 그러나 녹차는 많이 마시면 오히려 독이 됩니다 카페인을 많이 함유하고 있기 때문에 불면증과 심장병을 유발하게 되며 너무 진하게 마시면 단백질및 철분의 훕수를 방해한다고 하네요 그래서 녹차는 하루에 2~3잔 정도만 마시는것이 몸에 도움이 되다고 하니 절대 잊어버리면 앙대여~~^^