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동안 만드는 9가지 음식
먹는 음식은 피부와 꽤나 밀접한 연관을 가지고 있습니다 미용재품을 이용하여 피부를 관리해 주는 것 만큼 피부에 도움이 되는 것을 먹는것도 매우 중요합니다 오늘은 동안을 만들어주는 9가지 음식을 알아볼께요 고구마는 베타카로틴과 항산화물질이 원기를 회복시켜주어서 노화를 방지하는데 도움을 주기도 하며 피부에 탄력을 주게 됩니다 콩은 콜라겐을 활성화시키는 안토시아닌이 풍부하여 피부의 생기와 탄력을 불어넣어 주며 콩이 가지고 있는 단백질과 섬유질은 심장을 튼튼하게 만들어 줍니다 건조한 피부를 촉촉하게 만들어주는 오트밀에는 비타민B가 가득하며 식물성 에스트로겐을 함유하고 있어서 피부트러블억제에 도움이 됩니다 하얀 우유는 당신의 피부에 비타민D를 공급합니다 베타카로틴 성분을 풍부하게 함유하고 있는 멸치는 피부 점막이 깨끗해 질 수 있게 하는 효과를 가졌습니다
맛있는 코코아속에는 항산화 작용을 해주는 폴리페놀 성분이 많이 들어 있다고 하는데 활성산소를 제거하는 폴리페놀 성분으로 인해서 건강한 몸을 유지 할 수 있도록 도와줍니다 올리브오일은 비타민 A와E가 풍부하여 항산화 성분이 많이 함유되어 있다고 하는데 이러한 항산화 성분들이 젊은 피부를 유지 할 수 있도록 도와줍니다 시금치는 몸속의 독소와 노폐물을 제거하여 부드러운 피부를 만드는데 영향을 줍니다 적포도주인 레드와인은 피부를 젊게 유지 시켜주는 작용을 하며 암과 치매를 예방하기 위해 마시면 좋다고 합니다 먹어주는 재미와 동시에 동안을 유지 해주는 음식들이 있다니 나는 동안을 유지하고 싶다라고 생각되면 꼭 먹어보도록 해요
